کمک کنید لطفا

[iamkiana]

سلام من ۲۱ سالمه و الان ۱۹ روزه که کسی که خیلی دوسش داشتم ازم جدا شده ده ماه با هم بودیم
اون شخص تو این ده ماه کوچکترین رفتار بدی با من نداشت و اتفاقا خیلی زیاد دوسم داشت جز چندتا بحث ک من خودم باهاش کنار اومده بودم جدا شدنش خیلی یهویی شد
الان تو این ۱۹ روز هر روزش استرس دارم و ضربان قلبم بالاس و صبح ها خیلی زود ساعت ۵ اینا از خواب بیدار میشم حس میکنم دیگ هیچ وقت قرار نیس شاد باشم و واقعا حالم خوب نیس
از لحاظ مالی و مسافتی الان شرایط رفتن پیش روانشناس یا حتی روانپزشک رو ندارم
ولی عمیقا دارم نابود میشم حتی مادرم دیگ تحمل این حال منو نداره
دوبار بیمارستان بستری شدم بعضی اوقات که حالمم بد میشه بخاطر این شرایط کرونایی هیچی نمیگم دیگ غم توی قلبم ک میدونم هیچ وقت از بین نمیره فقط میخوام این استرس وآشوب کم بشه چیکار کنم ؟ تورو خدا کمک کنید

[ravanshenas-therapy]

سلام به شما دوست عزیز
احساسات مشا قابل درک هست اما دقت داشته باشید که روابط دوستی در سن شما عموما دورام زیادی ندارد و بخاطر وابستگی زیادی که در این روابط ایجاد می شود تجربه احساسات ناخوشایند بعد از جدایی کاملا طبیعی می باشد دقت کنید که افکار و احساساتی که شما تجربه می کنید در شرایط فیزیولوژیک شما تاثیر زیادی دارد و این شرایط روحی می تواند با درد های جسمی برای شما همراه شود .
در این مسیر بهتر است اگر برایتان امکان مراجعه حضوری به روانشناس وجود ندارد به صورت تلفنی وارد پروسه مشاوره شوید تا بتوانیم با بررسی انچه از لحاظ روحی تجربه می کنید کمک کنیم تا شرایط بهتری را تجربه کنید .
در این مسیر برای رسیدن به مرحله پذیرش نیاز است که شما به خودتان فرصت بیشتری بدهید تا بتوانید به مرور شرایط بهتری را تجربه کنید احساس غم و اندوه ،انکار از دست دادن رابطه ، خیالپردازی برای بازگشت و یا حتی چک کردن ایشان ، احساس اینکه حتی همیشه تنها خواهید ماند و ترس از تنهایی و... همه این موارد تجربیات طبیعی بعد از اتمام یک رابطه می باشد و به مرور زمان شما می توانید با تجربه مجدد احساسات شرایط روحی بهتری را تجربه کنید .
دقت داشته باشید که شما از این بعد با حضور در اجتماعات بزرگ تر امکان آشنایی با افراد زیادی را خواهید داشت که با تشکیل هویت کامل تر خودتان و فرد مقابل و داشتن یک شناخت واقعی و همچنین داشتن هدف مشخص در آینده می توانید تصمیم گیری بهتری داشته باشید .
درمسیر می توانید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
021-22354783

[Khaksar]

سلام من ۲۱ سالمه و الان ۱۹ روزه که کسی که خیلی دوسش داشتم ازم جدا شده ده ماه با هم بودیم
اون شخص تو این ده ماه کوچکترین رفتار بدی با من نداشت و اتفاقا خیلی زیاد دوسم داشت جز چندتا بحث ک من خودم باهاش کنار اومده بودم جدا شدنش خیلی یهویی شد
الان تو این ۱۹ روز هر روزش استرس دارم و ضربان قلبم بالاس و صبح ها خیلی زود ساعت ۵ اینا از خواب بیدار میشم حس میکنم دیگ هیچ وقت قرار نیس شاد باشم و واقعا حالم خوب نیس
از لحاظ مالی و مسافتی الان شرایط رفتن پیش روانشناس یا حتی روانپزشک رو ندارم
ولی عمیقا دارم نابود میشم حتی مادرم دیگ تحمل این حال منو نداره
دوبار بیمارستان بستری شدم بعضی اوقات که حالمم بد میشه بخاطر این شرایط کرونایی هیچی نمیگم دیگ غم توی قلبم ک میدونم هیچ وقت از بین نمیره فقط میخوام این استرس وآشوب کم بشه چیکار کنم ؟ تورو خدا کمک کنید

شما باید به گذشته برگردید و فکر کنید چه چیزی شما را غمگین کرده است
من فکر می کنم شما باید در گذشته خود را کنترل می کردید اما اکنون می توانید با ارتباط بیشتر با خالق خود زندگی خوب و شادی داشته باشید.
دارو و صحبت به اندازه کافی خوب نیست زیرا شما فقط به مهربانی بیشتری احتیاج دارید ...

[iamkiana]

شما باید به گذشته برگردید و فکر کنید چه چیزی شما را غمگین کرده است
من فکر می کنم شما باید در گذشته خود را کنترل می کردید اما اکنون می توانید با ارتباط بیشتر با خالق خود زندگی خوب و شادی داشته باشید.
دارو و صحبت به اندازه کافی خوب نیست زیرا شما فقط به مهربانی بیشتری احتیاج دارید ...

در واقع من تا این سن با کسی نبودم مطلقا کسی دوسم نداشته بود هیچ وقت ، ینی عمیقا محبت حس نکرده بودم شرایط خانوادمم یه جوری بود که گل بلبل نبوده و نیس ، هیچ وقت خودمو دوست نداشتم دوست داشتنش باور کردم باعث شده بود خودم دوست داشته باشم ولی الان بیشتر از هر وقتی از خودم بدم میاد مقصر همه چیز اخلاق بد خودمه بهم گفت ما ارزش یه چیزو وقتی میفهمیم ک از دستش میدیم ینی تا این حد ازم بیزار شده بود
برام دعا کنید : (